11月20日 絵下山・天狗城山

L福原不二雄(第4951回 参加者8名,会員外1名)

絵下山は小アルプスともいえる山でした。急な階段が多く,距離11キロ,所要時間7時間,累積高度975m。岩があり,痩せ尾根の下りあり,ヘルメットを持参しました。新入会員も多く新人研修会のつもりで行いました。まずは,緊張感をもって最初の一歩一歩,集中した行動をとること。三点支持,呼吸法,山座同定,地図と磁石の使い方,行動食,水分補給,ストレッチ体操,下りには靴紐をしっかり締めることなどを学んでいただきました。チームワーク良く声を出し合い最後まで歩きました。ご苦労様でした。